Comparaison entre deux traces GPS: num. 4362 et num. 1907

Comparaison entre deux traces GPS

22 contours, enregistré par Carolino, le 16.03.2014

La tour-de-Peilz- Les pléiades, enregistré par Carolino, le 01.06.2009

Durée totale

139 min.

136 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

22.1 km

26.6 km

Asc. cumulées

833 m

940 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

9.5 km/h

11.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 22 contours

Comparaison entre deux traces GPS