Comparaison entre deux traces GPS: num. 685 et num. 3385

Comparaison entre deux traces GPS

tour du moleson 16.06.07, enregistré par Julien, le 17.06.2007

Tour du Moléson, enregistré par Steeve, le 27.05.2012

Durée totale

184 min.

326 min.

Durée des pauses

0 min.

60 min.

Distance totale

19 km

50.7 km

Asc. cumulées

818 m

2008 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

6.2 km/h

11.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: tour du moleson 16.06.07

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