Comparaison entre deux traces GPS: num. 1189 et num. 3578

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours VTT 743 - Chaumont, enregistré par Arnaud, le 14.04.2008

Montagne de Chaumont, enregistré par Christian, le 24.08.2012

Durée totale

78 min.

210 min.

Durée des pauses

0 min.

30 min.

Distance totale

20 km

31.9 km

Asc. cumulées

764 m

1040 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

15.2 km/h

10.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours VTT 743 - Chaumont

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