Comparaison entre deux traces GPS: num. 1892 et num. 3813

Comparaison entre deux traces GPS

VTT 744, enregistré par Romu, le 30.05.2009

Valangin Bike, enregistré par Tourisme Neuchâtel, le 09.04.2013

Durée totale

120 min.

132 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

52.5 km

22.8 km

Asc. cumulées

976 m

425 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

26 km/h

10.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: VTT 744

Comparaison entre deux traces GPS