Comparaison entre deux traces GPS: num. 4393 et num. 4400

Comparaison entre deux traces GPS

Petit tour de Grindelwald via le Terrassenweg, enregistré par Jungfrau Region, le 09.04.2007

Eigerbike Challenge 85 km, enregistré par Jungfrau Region, le 25.01.2007

Durée totale

60 min.

540 min.

Durée des pauses

15 min.

60 min.

Distance totale

10.3 km

79.2 km

Asc. cumulées

400 m

3956 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.4 km/h

9.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

Organisons nos sorties

ORGANISER UNE SORTIE

PROCHAINES SORTIES PRéVUES

ANCIENNES SORTIES + photos et vidéos

Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Petit tour de Grindelwald via le Terrassenweg

Comparaison entre deux traces GPS