Comparaison entre deux traces GPS: num. 6606 et num. 6551

Comparaison entre deux traces GPS

Morvan - Lac de Saint-Aignan, enregistré par Jean-Louis, le 15.07.2018

Morvan - Lac de Saint-Aignan, enregistré par Jean-Louis, le 26.06.2021

Durée totale

281 min.

275 min.

Durée des pauses

0 min.

85 min.

Distance totale

45.9 km

44.1 km

Asc. cumulées

1203 m

1320 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

9.8 km/h

13.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Morvan - Lac de Saint-Aignan

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